Aus dem Kopf in den Körper kommen.
Ihm lauschen.
Der Neugier folgen.
Verborgenes entdecken.
Sich entfalten.
Bewegen, was bewegt
verbindet freie, achtsame Bewegungspraktiken
zu einer
lebendigen TanzReise
die Dir kreative Räume
zu vitaler Entspannung, heilsamer Entschleunigung
und stärkender Selbstbesinnung
in natürlichem Kontakt mit Deinem Körper eröffnet.
So wird jede TanzReise zu Deiner
bewegten SelbstZeit
für Körper, Geist und Seele.
Alle Frauen unabhängig von physischer Voraussetzung oder Alter sind willkommen, die die
bewegte SelbstZeit
als
AUSZEIT für Balance
SINNZEIT für Einklang
GENUSSZEIT im Miteinander
entdecken, beleben und entfalten möchten.
TanzReise-Journal: Reiseablauf und Reiseziel
Ziel Deiner TanzReiseZeit:
Du Selbst.
In Balance. Im Einklang. In Verbundenheit.
Jede zweistündige Tanz-Session verdichtet Bewegungs-,Tanz- und Improvisationselemente rund um ein Thema zu einer wunderbar ausgedehnten TanzReise. Sie beschreibt den Weg einer bewegten Reise vom Außen zu unseren inneren Bereichen, dorthin, wo sich unsere Erinnerungen, Wünsche und Gefühle versammelt haben. Wir reisen in Etappen, an denen wir unterschiedlich lang und unterschiedlich intensiv verweilen.
Unsere TanzReise wird von Musik unterschiedlicher Stilrichtungen und Genre begleitet. Die Auswahl lehnt sich am jeweiligen Rahmen der Tanz-Session an, der ganz gegenwärtigen Lebensthemen entspringt:
Neugier und Vision
Verbundenheit und Präsenz
Loslassen und Entfalten
Am Beginn unseres Ausflugs stehen das Heraustreten aus dem Alltag und das geduldige Ankommen in unserem Körper. Spielerische Tanzimprovisationen ermuntern zur neugierigen Erkundung von Bewegungsmöglichkeiten, bringen uns in Kontakt mit uns und öffnen die Türen für innere Bilder, die auftauchen möchten.
Ein Richtig oder Falsch gibt es nicht. Jede Tanzreisende verkörpert den ihr gemäßen Ausdruck.
Behutsame Anleitungen, die Orientierung geben wollen, ohne einzuengen, führen in den freien Rhythmus und begleiten ihn. Inneren Assoziationen folgend können sich nun ungeplante Bewegungsabläufe zu unserem ganz eigenen Tanz entfalten, der meditativ verhalten oder auch vehement kraftvoll sein kann. So einzigartig jede Tänzer*in ist, so einzigartig ist ihr Tanz, der ihren individuellen Bedürfnissen, Empfindungen und Vorstellungen entspringt.
Lass Dich treiben.
Komm zu Dir.
Tanze.
Hier können wir uns in unerwarteten Rollen und Energiequalitäten begegnen, nehmen uns den Raum, den wir brauchen und zeigen in dem Maße Präsenz, wie es uns im Moment drängt. Wir antworten in authentischer Bewegtheit auf den Augenblick.
Das Erleben dieses unverfälschten Selbstkontaktes vermag Blockaden zu lösen und verloren geglaubte Ressourcen in Erinnerung zu rufen und zu mobilisieren.
Kehren wir erfüllt von beschwingter Leichtigkeit und vitalisierender Aufladung zurück, können wir den Herausforderungen unseres Alltags mit Gelöstheit und geklärtem Blick neu begegnen.
„Wir sind gekommen um getanzt zu werden.
Nicht den hübschen Tanz.
Sondern,
den wring die Trauer aus unserer Haut Tanz.
Den schubs die Laus von unserer Leber Tanz.
Den, ja du darfst zehn Riesensprünge machen Tanz.
Den acht, neun, zehn, Achtung: Ich komme Tanz.
Um zu entwirren, zu spielen, zu fliegen.
Wir sind gekommen, um getanzt zu werden.“⃰
*Zitate und Auszüge aus „Dance Poem“ von Jewel Mathieson;
in: „Das Chaos der Stille“ von Gabrielle Roth
TanzReise-Begleitung: Knowhow und Rahmen / Ort
Mit der TanzReise möchte ich meine Begeisterung für freien Tanz teilen und zur Wiederentdeckung versteckter Potenziale anstiften. Dazu bringe ich meine Erfahrungen und meine Profession als integrale Tanztherapeutin, Erlebnis- und Kunstpädagogin ein. Ich selbst sehe mich als Mitglied eines neugierig stöbernden Erkundungsteams, das ich begleite und achtsam anleite. Meine Haltung dabei ist bodenständig und gewissermaßen säkularisiert, immer auf das Greif- und Erfahrbare ausgerichtet.
Sei Du:
frei, unverfälscht, spontan.
Tanze.
Unsere Tanzorte In Oberhavel und Potsdam-Mittelmark – Kunstgut Krahne – bieten einen gleichermaßen geschützten wie inspirierenden Raum für die bewegte Selbsterkundung im Tanz in offener Atmosphäre.
Der weitläufig verwunschene Garten des Kunstgutes in Kloster Lehnin eröffnet die Möglichkeit, im Freien zu Tanzen. Ausgestattet mit ultraleichten Silent-Event-Kopfhörern können wir uns ganz auf uns, die Klänge der Musik und unseren Tanz einlassen.
TanzReise-Gruppe: Teilnehmer*innen und Reisegepäck
Alle Frauen, die die Tänzerin in sich locken, entdecken oder beleben möchten, und denen Ihr BewegtSein eine Quelle ihres Wohlbefindens ist, sind unabhängig von physischer Voraussetzung und Konstitution oder Alter willkommen. Tanzerfahrungen bedarf es nicht.
Was es jedoch braucht, ist Neugierde, die Bereitschaft sich einzulassen und ein ausreichendes Maß an Selbstfürsorge.
Am besten tanzt es sich in bequemer Kleidung, barfuß oder mit rutschfesten Socken. Zwischendurch sorgt ausreichend Wasser für den Energieausgleich.
TanzReise-Date: Reisezeit, Dauer und Ticket
TanzTag ist auch 2024 der Mittwoch.
Wir brechen einmal monatlich von 17:30 bis 19:30 Uhr auf, um 120 Minuten lang zu bewegen, was uns bewegt.
CheckIN: 17:15 Uhr.
Wir reisen bei einer TanzReiseGruppe von sechs bewegungshungrigen Tänzerinnen.
Das Reiseticket kostet 30 Euro und ist vorab per Überweisung zu entrichten.
Bitte melde Dich bis 3 Tage vorab per E-Mail an.
Sag ja zu Dir.
Sag ja zur Welt.
Tanze.
„Die TanzReise_celebrate your glow war wieder eine wunderbar bewegte Selbsterfahrungszeit für mich. Einfühlsam und fantasievoll von Bettina begleitet fühlte ich mich eins mit mir und allem, was mich umgibt. Bettina versteht es fabelhaft mit Hilfe ihrer speziell ausgewählten tiefgehenden, geheimnisvollen und berührenden Musik, mich und meine Seele in den „flow“ zu bringen. Dankbar und beseelt war ich im Anschluss von dem erfüllenden Austausch in der Gruppe der Tänzerinnen. Zwei Stunden, die mir Beschwingtheit, Leichtfüßigkeit, Glück und Energie bescherten.“
Randi Kretzschmar
Für Individual-TanzReisende: Wunschtermin und Buchung
Für die bewegte Selbstentfaltung im Tanz mit Freundinnen oder im kleinen privaten Kreis, vielleicht als Geschenk, können individuelle TanzReiseTermine angefragt werden. Wir starten ab vier mitreisenden Teilnehmerinnen in das TanzAbenteuer, für das 120 Minuten geplant sind.
Die Tickets kosten 30 Euro.
Wähle Deinen TanzReiseTermin:
Die Kurse finden vorbehaltlich der zum Termin bestehenden Corona-Situation bzw. unter den zum Termin geltenden Corona-Regelungen statt.